Muchas personas que intentan bajar de peso cometen el error de someterse a una dieta demasiado estricta, que en un principio puede dar resultados, pero al cabo de un tiempo se recuperan los kilos perdidos e incluso más de los que se tenían antes de iniciarla.
En estos casos el organismo humano tras miles de años de adaptación, una disminución brusca del aporte calórico diario, lo interpreta como una señal de peligro y por ende lentifica su metabolismo como mecanismo de autodefensa; en un momento determinado la persona incrementa su alimentación, puesto que es insalubre mantener a largo plazo un régimen hipocalórico y, con el desbalance metabólico que presenta, asimila gran parte de la ingesta como tejido adiposo.
Los productos promocionados por los medios de difusión que prometen disminuciones rápidas, no solamente fracasan estrepitosamente sino que pueden poner en peligro la salud de quien los utiliza, puesto que muchos están formulados en base a diuréticos, laxantes y en algunos casos anorexígenos, que actúan sobre el cerebro suprimiendo la sensación de apetito y que pueden hacer que el individuo termine en una clínica psiquiátrica.
Quien piense que tiene exceso de peso la única alternativa viable es consultar con un médico especialista en nutrición. En estos casos, como en ningún otro, los productos mágicos no existen, pero representan un formidable negocio para los laboratorios que los producen.
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Hay que ejercitarse, y esforzarse, no queda otra. Como siempre el camino fácil puede terminar en cuestiones bastante difíciles.
Iván, la adecuada actividad física, una dieta rica en frutas, vegetales y lácteos descremados es muy saludable y una gran ayuda para mantenerse delegado.
Saludos!
estoy tomando dimagrig ya empeze mil dietas hasta con una deportologa nutricionista y no me dio resultado nada ni comer sano ni nada esto es lo ultimo que pruebo hace 12 dias que las tomo y baje 2 kilos aparte de comer de todo sano pero poca cantidad y hago deporte como pilates y rpm que es una gimnasia sobre bicicleta fija con distintos peso
Cris, te comprendo, pero pienso que deberías consultar con un especialista en nutrición que te asesore de manera precisa. Siempre existe la posibilidad de obtener una racional disminución de peso sin que ello ocasione ningún problema para la salud.
Besos!