Cuando se practican ejercicios físicos, en el caso de personas que mantuvieran un periodo prolongado de inactividad, aquellos con exceso de peso o cualquier otro factor de riesgo, deben tener en cuenta que la frecuencia cardíaca máxima teórica se calcula muy fácilmente; al número 220 se le resta la edad. Durante una ergometría (electrocardiograma de esfuerzo) generalmente al examinado se le exige llegar al mencionado índice, siempre y cuando pueda lograrlo. Personas con un muy buen estado físico tardan bastante en alcanzarlo y, cuando son sometidos a la carga máxima incluso sus valores pueden ser superiores a los esperados, lo cual demuestra que el paso del tiempo no ha afectado mayrmente el rendimiento de sus sistemas cardiocirculatorios.
Siempre que se escribe sobre salud se debe decir “ante la menor duda consulte con su médico” y, que la mejor estrategia, es la prevención.
Imagen: texasheartinstitute.org
Hola!
hace más de un año q no te leía
me da gusto saber q aun escribes
ahora cuando hablas del cessna y de lo maravilloso q es volar, creo ser capas de comprenderlo mejor.
yo tengo 78 horas en T-35 Pillán… la diferencia es q yo no me subía al avion a mirar el paisaje xD, me subía a puro sufrir con mis instructores militares xD
saludos Charly… es bueno saber de nuestros hermanos trasandinos =)
Cristobal, me alegro de leerte nuevamente. Afortunadamente entre nuestros países se superaron las discordias del pasado y ahora podemos tratarnos como hermanos.
Un abrazo!